Стратегии эффективной мотивации и способы ее усиления.
Осознайте какой у вас тип мотивации (положительный или отрицательный). Как это можно учесть при изучении английского языка? Успешные ученики связывают обучение с позитивным отношением. Значит, вам надо выработать систему положительной обратной связи и определить свою стратегию.
Поставьте перед собой ясные цели в изучении английского языка и скоординируйте с другими своими сверхзадачами. Осознано удвойте ценность и значимость обучения. Преодолейте мешающие вам догмы и создайте систему ценностей и программу действий. В качестве оптимизации обучения создайте и повторяйте поддерживающие тексты, аффирмации.
Припомните исходя из своего опыта, как именно вы заставляете себя делать что-либо в учебе. К примеру, делать домашнее задание, написать сочинение, слушать учебный материал, читать учебники, заучивать слова. Сколько времени вам нужно, чтобы собраться и войти в состояние готовности. Что вы думаете и чувствуете перед уроками, какой у вас настрой положительный или отрицательный? В какой момент вы чувствуете прилив сил, что провоцирует позитивные или негативные эмоции. Проанализируйте с чем в большей степени связано ваше рвение в учебе.
Интересно проследить влияние антимотивации. Постарайтесь использовать обычную свою стратегию наоборот, "выверните ее наизнанку". В случае если вы рисовали в своем воображении самые радужные картины после освоения языка, попробуйте написать сценарий фильма «ужасов», если вы не будете прилагать усилия к изучению английского языка. Отметьте разницу.
Сделайте анализ в каких случаях и когда уместно использовать разные типы мотивации. Изучите и осознанно используйте свою стратегию для управления эмоциональным состоянием в той деятельности, где мотивации недостаточно.
Постарайтесь связать обучение с положительными эмоциями.
Напишите список из 12 самых любимых вещей, которые вам доставляют удовольствие (отдых, общение с друзьями, интересные путешествия, любимая еда, запахи, массаж, музыка, ароматы, волнующие ситуации и т.п.) Придумайте как связать эмоции от ваших наслаждений с заучиванием времен или новых слов. Можно создать такую связь несколькими простыми способами. Можно слушать приятную музыку и читать учебник одновременно, учить английский язык с друзьями.
Похожая статья:
